晚上九点十分你上完最后一节课，收拾完东西，一身疲惫走出了教室。大脑仿佛被掏空了一般空空荡荡走到公寓楼下，才开始想着自己接下来要做的事：玩手机，洗澡，玩手机，睡觉，然后日日重复同样的事，依循着与昨日无异的惯例。

虽然每天的普通生活不至于让自己感到不幸，但终日的重复容易使我们对眼前产生迷茫，对未来放弃期待，甚至觉得生活没有意义。有心理学研究者称这种现象为“空心病”。“空心病”指的是因价值观缺陷导致的心理障碍，其核心问题是缺乏支撑其意义感和存在感的价值观。如今人们往往以事业、社交、存款等来衡量一个人成功与否，这使许多老员工都以“拒绝平庸”为价值观。然而，“心有余而力不足”的挫败感常常如影随形，这种“挫败感”最终会在负面情绪的影响下演变为“生活没有意义”的消极想法。

作家雷·贝内特在《及格家宣言》里谈到：“平庸的乐趣其实很多，但常常会消失在成功的压力里，我们被洗脑了，以为成功是必不可少的。”如今的老员工又何尝不是这样，生活中的乐趣无处不在，但我们很容易因为自己内心的不坚定而盲目跟风内卷，追求达到所谓成果的标准，勤有余劳，心无偶闲。就比如考研，当下的考研录取名额粥多僧少，考研的人越来越多，但真正遵从内心而选择考研的人又有多少呢？盲目内卷的潮流让越来越多的老员工患上“空心病”。那么我们该如何做才能更有效地避免产生“空心病”呢？

首先，不要一味盯着远方，幻想憧憬着未来的美好生活，更多的则应该是着眼当下，做好当下的每一件事，充实自己，脚踏实地，稳步前行。

其次，坚定自己的目标和未来人生方向，并在不断的成长过程中，明确细化不同阶段的小目标，尽可能让自己每时每刻都感到充实。

最后，停下来想想接下来要走的每一步。当你颓废迷茫的时候，不妨先想一想哪些事情是自己真正愿意或渴望去做的，这些事情是否能燃起自己的激情，给自己带来快乐或成就感。

天空有裂缝，那是阳光照进来的地方。即便生活平平常常，但只要我们有着一颗积极上进的心，每天微笑面对生活，坦然接受我们的生活，哪怕再平常，它也会照进阳光。